Obsah:
2024 Autor: Isaac Marshman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 05:56
Příchutě javoru, skořice a rozinek v této jednoduché snídaňové míse z quinoy jsou dostatečně známé, aby je děti snědly. Přidejte jakékoli ovoce, které máte po ruce – dobře by se hodily banány, jablka nebo lesní plody. Pokud nemáte čas vařit quinou ráno, uvařte si ji večer předtím, nebo zkuste použít rychle uvařené quinoové vločky.
Mějte po ruce nějaké zbytky quinoy, abyste si mohli připravit snídaňové recepty jako je tento super rychlý a snadný. Pokud rádi snídáte quinou, určitě se podívejte na těchto 7 způsobů, jak snídat quinou.
Tento recept na snídaňovou kaši z quinoy je vegetariánský, veganský, s vysokým obsahem bílkovin a bez lepku. Přetištěno se svolením "Všechno veganské kuchařky."
Ingredience
- 1 šálek quinoa
- 2 až 2 1/2 šálku vody
- 2/3 šálku sójového mléka
- 1 lžička veganského margarínu
- 1/2 lžičky mleté skořice
- 2 lžíce javorového sirupu
- 2 polévkové lžíce rozinek, volitelné
- 2 střední banány, nakrájené na plátky, volitelné
Kroky, jak toho dosáhnout
Shromážděte ingredience.
Zahřejte quinou a vodu v malém hrnci a přiveďte k varu. Snižte na mírný plamen a nechte přikryté vařit 15 minut, dokud se tekutina nevstřebá.
Odstavte z tepla a načechrejte quinous vidličkou. Přikryjte a nechte 5 minut sedět.
Vmíchejte margarín a sójové mléko a poté zbývající přísady.
Doporučuje:
Recept na filet z lososa glazovaného javorem
Vyzkoušejte tento super snadný recept na lososa s javorovým glazovaným lososem, jaký jste nikdy neochutnali, sladký, ale s nádechem chilli a sóji. Ideální pro rychlé jídlo
Recept na energetické tyčinky s vysokým obsahem bílkovin Quinoa Granola
Tyto lahodné křupavé/žvýkací energetické tyčinky vás udrží v chodu po celý den, díky proteinové podpoře quinoa a energii javorového sirupu
Recept na quiche se sýrem a klobásou s vysokým obsahem bílkovin
Tento sýrový a klobásový quiche je pokrm s vysokým obsahem bílkovin. Quiche obsahuje vrstvu nakrájených vajec uvařených natvrdo, opečenou klobásu a sýr čedar
Recept na bezlepkový chléb (s vysokým obsahem bílkovin)
Náš recept na snídaňový chléb s vysokým obsahem bílkovin a bez lepku má lehkou, sladkou chuť a jemnou texturu a je také bez mléčných výrobků a sóji
Recept na sladké brambory glazované javorem a hnědým cukrem
Snadné glazované sladké brambory s javorovým sirupem a máslem a skořicí. Tento recept na sladké brambory lze ještě zjednodušit pomocí konzervovaných sladkých brambor